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健康のためによいことと、男性型脱毛症と薄毛治療について色々調べています。宇都宮市で人気の薄毛治療専門院を検索したり、福島県のAGAクリニックも探しました。今日は健康の為にしていることを書こうと思います。

私が健康に気を遣おうと思ったきっかけは、仙台で効果的な生活習慣病予防に励んでいた20代の時にはまったく出ていなかったお腹が、風呂上りに映る自分の体を見た時にめちゃくちゃ出ていてショックを受けたことや、その事を嫁に相談した際に同情というよりも貶すように「だらしない体だ」と罵られてしまったことがきっかけでした。

上記のことを受けて、自分の健康の為にも何か運動をしなければいけないと思い立ったのはいいのですが、何から始めようかと考えた時にジムに通おうにも仕事は夜中まで忙しいことが多いですし、たまに早く帰った時や休みの日には子供をお風呂に入れたり、子供と遊んだりと中々運動する時間も取れないことから困っていました。
そうした中で会社の運動オタクの同僚に相談したところ、運動の為に時間を取るとなかなかスケジュール的にも厳しくなるので、通勤時間を運動時間にあてたらどうかとのアドバイスを受けました。

自宅から会社までの距離が8km位(※往復で16km)を初っ端でランニング初心者だった私が走れる訳も無いので、まずは会社から自宅付近の最寄り駅(※最寄りといっても会社から駅まで5kmでしたが)まで、まずは頑張ってみようと思いました。やはり、当初から1,2か月ぐらいはだらしない体の私にはかなりきつく、息もあがり、毎日が筋肉痛の地獄の日々を送りました。
ですが、継続して運動すると自分でもびっくりする程、健康的な引き締まった体に変化しましたし、5km程度の距離では息も上がらずに走り切ることが出来るようになりました。仙台のスポーツ整形外科でメンテナンスも定期的に行なっています。
今では、会社から自宅までを1時間かからないで走れますし、健康的な体を追求するあまり糖質を制限する等の食事制限を行う事もしています。※ランニングにもハマってしまい、10kmやハーフの大会にまで参加するようにもなりました。
その結果かもしれませんが、毎年の健康診断でも特にひっかかる項目がない程です。

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